Barre à terre

La barre à terre (ou barre au sol) est un travail de renforcement musculaire au sol.

Il s’agit d’étirements et de prise de conscience des mécanismes corporels.
Englobant un travail sur la respiration, sur le « lâché prise » pour facilité le relâchement musculaire dans le respect de l’anatomie du mouvement.
Se rapprochant de la méthode PILATES, cette discipline s’adresse à tous ceux ou celles qui ont besoin de retrouver ou entretenir : souplesse, muscles, bonne respiration… alliant technique de placement du corps, relaxation, prise de conscience, ces exercices exécutés en musique douce, permettent un entretien et un affinement du corps.

Cours d’ados – adulte : le jeudi de 19h30 à 20h30 à la Frange Verte.